pátek 30. listopadu 2012

Je libo čaj?

Pijete čaje? Já jo, hlavně v zimě. Pěkně mě zahřeje.
Ovocné čaje moc nemusím. Čaj si už několik let nesladím a tudíž je pro mě ovocný čaj dost kyselý a nedělá mi dobře na žaludek. Zato zelené čaje miluju. Ať sypané nebo porcované. A nejradši mám Teekanne . Mají skvělou chuť a různé druhy. A můj nejoblíbenější je příchuť opuncie

Vždycky když otevřu skříňku s čajem, tak ta vůně tohohle čaje mi hned zlepší náladu.
A jaké máte vy oblíbené čaje?

pátek 9. listopadu 2012

Malé a velké cíle

A aby toho nebylo málo, dám si cíle ještě v hubnutí.

KRÁTKODOBÉ CÍLE

1. Ke každému jídlu sníst porci zeleniny a zapít! (většinou k odpolení svačině a někdy k večeři si zeleninu nedám) - na tento cíl se budu soustředit celý listopad

2. Vypít denně min. 2,5l vody - ne každý den to splním,takže celý prosinec se budu soustředit na pití

3. Pokud ani první dva body neodbourají večerní mlsání, tak leden bude měsícem, kdy se budu soustředit na to abych se nedojídala a abych večer nemlsala

4. Únor bude měsícem pro správné držení těla. Rovná záda,ramena od uší a zatáhnout břicho.

DLOUHODOBÉ CÍLE

1. Do konce roku 2012 vážit po 75 kg - jsou to to 2kg dolů,takže to bude akorát

2. Do jara (21.3.2013) vážit pod 70kg

 
 
Máte také nějaké krátkodobé cíle nebo jen dlouhodobé?

Moje předsevzetí

Sice do nového roku pár týdnů zbývá,ale já si dávám předsevzetí už dnes.

1. NETRÁVIT U PC TOLIK ČASU - poslední dobou jsem na PC pečená vařená. Pořád zde něco hledám a hledám,jednou ohledně zdravého životního stylu, ¨pak zase hledám recenze na domácí pekárny, pátám po dárkách...... a doma mi stojí práce. Když jsou doma děti, tak na PC ani nejsem,ale jakmile jdou do školky, dokážu tady "vyhnít" i celé 4 hodiny:(. To se musí změnit. Tak to zkrouhnu na 1HODINU DENNĚ. Klapne to? No uvidíme.

2.KDYŽ MÁM PROBLÉM,CPU SE VEČER - to musí skončit. Včera malej zase dostal rýmu (je to 4 dny, co jsme jednu doléčily,loni měl rýmu 3/4 roku v kuse) a  mě chytli záda. A jak já to řeším? Jídlem. Jako by jídlo něco mělo změnit. Nezmění, já to vím, ale stejně se neudržím. Prostě to na mě padne a já mám tmu. To bude těžké odbourat. Budu muset jídlo vyměnit za něco jiného,ale za co? Napadá vás něco?

3.VÍC PÉCT PRO RODINU -  jsme dvě holky a dva kluci. Taťka se synátorem milujou sledké. Jenže já moc nepeču, protože mě to pak taky láká. Budu se muse víc ovládat a klukům víc péct. 

To je tak nějak vše co ně napadá. Možná postupem času mě napadne ještě něco jiného, tak to připíšu.

čtvrtek 8. listopadu 2012

Stále pokračuji

Ahoj po dlouhé době. Nene, nepřestala jsem. Stále cvičím a snažím se jíst zrdavě i když někdy to poruším,ale už bez výčitek (ý nebo í :-o, to je ostuda co).
Nakonec jsem ve cvičení dala přednost Marušce z rutiny.cz. Její skvělá nálada je pro mě milejší než Jillian a cvičení je pokaždé jiné.

Teď ke cvičení přibyde ještě vánoční úklid  a běhání po obchodech. To mě už tak moc nebaví.

Mám v plánu udělat piškotový dort s jogurtem, tvarohem a celozrnnými piškoty.
Taky asi napíšu Ježíškovi o domácí pekárnu. Hrozně mě láká, ikdyž teda nejsem nějaký pečící typ. Ale třeba na víkend bysme si mohli udělat domácí zdravý chléb. Líbí se mi, že to tah prostě je nasypu a vyleze chleba a nemusím se o nic starat. A hlavně vím, co do chleba dávám. Dětem bych mohla dělat loupáčky, mužskýmu buchty, zdravou pizzu... no je toho hodně. Ale už doma máme spoustu spotřebičů (actifry, troubu Whirpool s talířem crisp) a to jsou tak obrovské věci, že nevím, kam s tou pekárnou:/.
Taky by se mi líbil pomalý hrnec. Hlavně na léto. Nemusela bych jít s dětma brzo domů abych uvařila večeři. Prostě by se to v hrnci vařilo a než si děti umyjou ruce, večře by byla na stole.
A mě třetí přání by byl nový robot. Líbil se mi od Boshe nebo od Kemwoodu a nebo od Ety jaký dostala Kim. Robota máme, ale už pár let a navíc jeho součástky jsou z umělé hmoty,takže je lecos ulomené a trochu se bojím, že brzo půjde na odpočinek.

Pokud bych se rozhodla pro pekárnu, mám další problém. JAKOU? Netuším jaké by měla mít funkce a hlavně aby mi vyhovovala. Nejsem moc technický tip a většinou u těchto přístrojů využívám jen jenu funkci. Pátrala jsem na netu po nějaké novějším testu pekáren, ale nejnovější jsem našla z roku 2010. Poradíte pekárnu?

Jsem teda pěkně odbočila. No nicméně, cvičení mě stále baví. Líbí se mi, že druhý den cítím svaly, které jsem cvičila. To mě baví. U jídla se až tak moc nehlídám. Klidně si dám po tvarohové pomazánky pár lžiček majolky, víc mi chutná a někdy sním místo 2 porcí ovoce klidně 4  porce ovoce. Já jsem se asi 4 roky stravovala tak, že místo jídla jsem snědla sušenku nebo čokoládu. Jedla jsem tak 2-3x denně, skoro žádná zelenina a minimum ovoce a večer to byla samá dobrůtka. Cítila jsem se fakt dost unavená. Takže pokud vydržím bez večerního mlsání a budu jíst 5x denně se zeleninou,tak si myslím, že i tak by  mohlo jít pár kil dolů a pokud ne, začnu zase počítat kalorie, ale to až na jaře:) to mám vždycky takový záchvat, že si všechno píšu a kontroluju. Teď se budu prostě jen krotit.

A jak vy jste na tom s jídlem v zimě, jíte jinak? Na zahřátí?